Génération Do It Yourself [EXTRAIT] Matthieu Ricard - L’exercice pour renforcer son mental validé par la science
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Nov 26, 2025 Matthieu Ricard, moine bouddhiste et ancien scientifique, explore la rencontre fascinante entre la science et la spiritualité. Il partage des insights sur l'entraînement mental, comparant la méditation à un exercice physique comme le ping-pong. Ricard évoque des études montrant que même 20 minutes de méditation régulière peuvent engendrer des changements positifs dans notre cerveau. Il souligne l'importance de la pleine conscience et de la compassion dans notre vie quotidienne, tout en soulignant l'expansion des recherches en neurosciences contemplatives.
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Science Et Bouddhisme Convergent
- La science et le bouddhisme partagent l'objectif d'obtenir une connaissance valide du réel et de l'esprit.
- Matthieu Ricard présente le bouddhisme comme une « science de l'esprit » appliquée au bonheur et à la souffrance.
Valeur De La Connaissance Validée
- La connaissance valide exige rigueur et vérification, contrairement aux croyances non démontrées.
- Matthieu Ricard souligne que les croyances doivent être confrontées à la réalité pour éviter d'être vaines.
Retour Aux Laboratoires Après 30 Ans
- Matthieu Ricard raconte sa participation aux recherches du Mind & Life et son retour à la science après 30 ans de pratique.
- Il décrit avoir passé 110 heures en IRM et collaboré à l'élaboration de protocoles expérimentaux exigeants.
