Métamorphose, éveille ta conscience ! Petit rituel de l’eau : s’ancrer à la source, par Anne Ghesquière
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Apr 18, 2025 Découvrez un rituel introspectif célébrant l'eau, symbole de vie et de purification. Plongez dans une respiration consciente qui ancre l'esprit et libère les émotions. Revivez votre expérience fœtale grâce à une visualisation immersive qui évoque l'amour maternel. Explorez aussi des conseils de beauté holistique alliant bien-être intérieur et extérieur, tout en mettant en avant des produits naturels. Enfin, préparez-vous à une discussion fascinante sur les blocages émotionnels avec la méthode EFT.
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Episode notes
Rituel de l'eau et respiration
- Installez-vous confortablement pour une respiration consciente en fermant les yeux et en respirant lentement par le nez.
- Visualisez-vous comme un fœtus baignant dans un calice d'or, en osmose avec cette eau nourricière.
Commencer par une respiration lente
- Pour pratiquer ce rituel, commencez par une respiration consciente, inspirant et expirant doucement par le nez.
- Allongez progressivement la durée des inspirations et expirations pour vous relaxer davantage.
Respiration buccale puissante
- Inspirez et expirez puissamment par la bouche, mais allez-y doucement si vous ressentez un inconfort.
- Restez à l'écoute de votre corps, en revenant progressivement à une respiration normale.