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Petit rituel de l’eau : s’ancrer à la source, par Anne Ghesquière

Métamorphose, éveille ta conscience !

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Rituel de respiration consciente pour un ancrage intérieur

Ce chapitre guide les auditeurs à travers un rituel de respiration qui favorise la relaxation et la pleine conscience. Il encourage à écouter son corps et à avancer à son propre rythme tout en pratiquant des exercices de respiration variés.

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