De 4 weken reset – Oliver Burkeman #boekencast afl 124

Vandaag bespreken we het boek De 4 weken reset van Oliver Burkeman. De originele Engelse titel: Meditations for mortals. Four weeks to embrace your limitations and finally make time for what counts) De Nederlandse ondertitel is, In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust. Dank je wel Maven Publishing voor het sturen. We bespraken in afl 51 het boek 4000 weken van Burkeman. Het 4000 weken boek van Burkeman vond ik zeer goed. Het gaf me focus op de eindigheid van mijn leven, dat er naar verwachting maar 4000 weken in mijn leven zitten (80 jaar) waarvan al bijna 3000 geleefd zijn. Of volgens Marcus Arelius ben ik al bijna 3000 weken overleden. Het geeft ook wat onrust, wat kan ik nog doen in de rest van mijn leven? Wat kan ik nog doen dat effect heeft? Wat zin heeft? Dit boek is meer een reflectie en zorgt voor meer rust voor mij. Ik heb zijn advies gevolgd en de afgelopen 4 weken iedere dag een hoofdstuk gelezen. Dat geeft meer rust en ook ruimte om een onderwerp te laten bezinken. Voor mij gaf dit boek wat meer rust, door de eindigheid en de kleine kans op impact onder ogen te zien. Het betekent ook dat ik wat meer kan loslaten en gaan doen, beginnen zonder lang te analyseren voor ik een besluit neem. Toch heb ik de afgelopen weken ook gemerkt dat het me kan aangrijpen of wat we doen effect wel heeft. Oorlogen, klimaat, verlies van democratie, toename ongelijkheid, wat is het nut dan om bezig te zijn met de IDGs? Tegelijkertijd heeft dit boek veel relatie met de IDGs. Hij schrijft lekker leesbaar, en daar iedere dag een hoofdstukken te lezen blijft het behapbaar, terwijl er ook plek is voor verdieping. (zie hoofdstuk Verder lezen) Het boek is opgedeeld in 4 weken - onderwerpen: De eindigheid Kom in actie Loslaten Er zijn Voor dit boek heeft Burkeman grotendeels geput uit zijn nieuwsbrief The Imperfectionist. Hartmut Rosa in de inleiding - proberen greep te krijgen op de werkelijkheid  Week 1 - De eindigheid Het is erger dan je denkt - over de bevreiding van de nederlaag Kajaks en superjachten - Over echt iets aanpakken Je hoeft alleen maar de gevolgen onder ogen te zien - over het betalen van de prijs Leven is meer dan hard werken - over de kracht van een done-lijst Te veel informatie - Over de kunst van het lezen en niet lezen Je kunt je niet om alles bekommeren - Over opgeruimd blijven in een wereld vol rotzooi De toekomst komt later wel - over het nemen van hobbels als het zover is Week 2- Kom in actie Op zoek naar beslissingen - Over het kiezen van een pad tussen de bomen door Dingen afmaken - Over de magie van het voltooien Je taak in het leven - Over wat de realiteit van je vraagt Ga gewoon naar de schuur - Over vriendschap sluiten met je angst Regels voor het leven - Over het ongeveer elke dag dingen doen Drie uur - Over het krijgen van focus in de chaos Krijg zin in problemen - Over het nooit bereiken van de moeiteloze fase Week 3 - Loslaten Als dit nu eens makkelijk zou zijn? Over de valse verlokking van je best doen De omgekeerde gouden regel - Over niet je ergste vijand zijn Sta edelmoedigheid niet in de weg - Over de zinloosheid van ‘een beter mens willen worden’ Gun anderen mensen hun problemen - Over het bemoeien met je eigen zaken Een mooie tijd of een mooi verhaal - Over de voordelen van onvoorspelbaarheid Stel je een kwantitatief doel - Over het ontslaan van je innerlijke kwaliteitscontroleur Hoezo gestoord worden? Over het belang van je laten afleiden Week 4 - Er zijn Stop met aardig zijn voor je Toekomstige Ik - Over het in het hier en nu staan Een zinvol bestaan als uitgangspunt - Over eerst jezelf uitbetalen Slordige gastvrijheid - Over het verband zien tussen de foutjes Klamp je niet aan het leven vast - Over de dingen voorbij laten gaan Onvoorstelbaar - Over twijfel als bron van troost Cést fait par du monde - Over het gewoon proberen