Gympodden med Lasse&Fredrik Anders Haakenstad (del 1) / Q&A - Lytterspørsmål
Feb 6, 2025
Anders Haakenstad er ekspert på ernæring og kosthold, kjent for sitt kritiske blikk på helse og diett. I denne samtalen deler han fascinerende erfaringer som en "potetgull- og sjokolade-diett" som faktisk forbedret helsen hans. Han diskutere relasjonen mellom ME og lekk tarm, samt verdien av intermitterende faste versus kaloriunderskudd. Et dypdykk i karnivor-dietten reiser spørsmål om bærekraft. Hans innsikt om fiber, evolusjonært kosthold, og hva toppidrettsutøvere faktisk spiser gir nyttig perspektiv.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Effektiv Trening
- Tren én muskelgruppe én gang i uken for optimal vekst.
- Fokuser på å gi tilstrekkelig stimuli og restitusjon.
Julemat
- Anders Haakenstad spiser ikke ribbe på julaften.
- Han foretrekker gressfôret høyrygggryte og daddelis.
ME og Lekk Tarm
- Lekk tarm kan være en sentral mekanisme bak ME.
- Det testes ikke for lekk tarm fordi det ikke er anerkjent som årsak til ME.