Anders Haakenstad (del 1) / Q&A - Lytterspørsmål
Gympodden med Lasse&Fredrik
00:00
Kostholdets Rolle i Toppidrett
Kapitlet utforsker hvordan kosthold påvirker prestasjonene til toppidrettsutøvere og utfordrer synet på karbohydrater som den eneste energikilden. Det diskuteres overgangen til lavkarbokosthold og de fysiologiske tilpasningene som følger, inkludert problemer som 'keto-flu'. Gjennom anekdoter og data fra prestasjoner fremheves viktigheten av en balansert tilnærming til næringsstoffer for optimal helse og ytelse.
Transcript
Play full episode
