Psychologie to go! Great Expectations: Wie deine Erwartungen deine Zufriedenheit beeinflussen
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Oct 1, 2023 Erwartungen können unser Glück stark beeinflussen. Überzogene Hoffnungen führen oft zu Enttäuschungen, während realistische Ziele die Zufriedenheit fördern. Auch der Zusammenhang zwischen Dopamin und Erwartungen wird erörtert; positive Erwartungen können das Risiko verzerren und das Glück steigern. Die Folgen von Nocebo- und Placebo-Effekten zeigen, wie negative Erwartungen die Gesundheit beeinträchtigen können. Letztlich wird angeregt, persönliche Erwartungen zu überdenken, um die Lebenszufriedenheit zu verbessern.
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Episode notes
Enttäuschte Erwartungen im Job
- Christian Weiß erwartete in seinem Berufsleben empathische und liebevolle Führung durch Vorgesetzte.
- Diese Erwartung wurde enttäuscht, was ihn emotional belastete.
Was sind Erwartungen?
- Erwartungen sind mentale Bilder von der Zukunft, die oft körperlich oder psychisch schon erlebt werden.
- Sie gelten als feste Annahmen, die kurz vor Gewissheit stehen und sich von Hoffnung unterscheiden.
Dopamin und unrealistischer Optimismus
- Positive Erwartungen führen zu Dopaminausschüttung, was das Wohlbefinden steigert.
- Menschen unterschätzen oft realistische Risiken, bleiben aber für negative Ereignisse unrealistisch optimistisch.