Mutti ist die Beste So können Eltern mit ihrer Wut umgehen
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Jul 22, 2025 In dieser Folge wird die Bedeutung des Umgangs mit Wut in der Erziehung beleuchtet. Eltern erfahren, warum Emotionen durch unsere Umwelt geprägt sind und wie sie aktiv mit ihrer Wut umgehen können. Praktische Tipps helfen dabei, Wutausbrüche frühzeitig zu erkennen und in stressigen Situationen gelassen zu bleiben. Die Sprecher diskutieren auch, wie man durch emotionale Selbstregulation eine positive Entwicklung für sich und die Kinder fördern kann. Zudem wird die Rolle von Vätern in der Erziehung gewürdigt und die Wichtigkeit klarer Grenzen hervorgehoben.
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Episode notes
Entstehung von Gefühlen
- Gefühle entstehen nicht automatisch, sondern sind Bewertungen der Situation durch das Gehirn.
- Sie sind kulturell erlernt und können durch verändert Wahrnehmungen beeinflusst werden.
Frühes Erkennen und Stoppen von Wut
- Merke frühzeitig, wenn Wut aufsteigt, um früh zu intervenieren.
- Stoppe Handlungen und Atme ruhig, um Wut abzuschwächen und Eskalation zu vermeiden.
Perspektivwechsel als Wut-Taktik
- Nutze einen Perspektivwechsel, indem du bewusst andere Wahrnehmungen benennst.
- Stelle dir visuell vor, wie die Wut wie ein Windstoß durch dich zieht und wieder verschwindet.
