Emotionale Selbstregulation für Eltern

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Wut ist ein ganz normales Gefühl – auch in der Erziehung. In dieser Folge zeigen wir, warum wir unseren Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert sind und wie wir lernen können, mit Wut anders umzugehen.

Wir sprechen über aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zur Entstehung von Gefühlen und erklären, wie stark unsere Emotionen durch gelernte Konzepte und unsere Umwelt geprägt sind. Wer versteht, wie Gefühle entstehen, kann sie auch gezielter beeinflussen – und damit nicht nur sich selbst, sondern auch das Familienleben entlasten.

Außerdem geben wir eine Reihe alltagstauglicher Impulse, wie Eltern frühzeitig merken, wenn sich Wut anbahnt, und was sie tun können, um nicht in alte Reaktionsmuster zu verfallen.

Buchempfehlung:
Wie Gefühle entstehen von Lisa Feldman Barrett

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