🎙 Et si on arrêtait de nourrir la machine de la négativité ?

May 26, 2025

Dans cet épisode, Greg invite à une introspection sur notre attention dans un monde saturé de négativité. Il propose de fuir les interactions néfastes sur les réseaux sociaux au profit de contenus enrichissants. L'accent est mis sur l'importance de nourrir des pensées constructives et d'écouter des voix authentiques. Ce moment de pause encourage à réfléchir sur ce que nous choisissons de laisser entrer dans notre vie, tout en partageant des anecdotes humoristiques et sincères.

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Episode notes

ANECDOTE

Lutte contre la négativité en ligne

Greg partage son habitude de lire les commentaires clivants sur les réseaux sociaux qui le laisse souvent amer.
Il décide de diminuer cette exposition pour préserver sa paix intérieure et mieux choisir ce qu'il nourrit en lui.

ADVICE

Choisir son contenu mental

Écoutez des contenus enrichissants comme le podcast "La 20ème heure" pour nourrir votre esprit avec finesse.
Choisissez ce que vous laissez entrer dans votre esprit pour préserver votre calme et votre capacité de réflexion.

INSIGHT

Accès au savoir comme richesse

Ne pas tout connaître en matière de philosophie ou littérature est une chance : un monde entier de savoir reste accessible.
Remplacer le temps passé à scroller négativement par la lecture de qualité est un bien meilleur investissement.

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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Un épisode un peu particulier aujourd’hui : je vous partage un texte que j’ai écrit.

Une introspection à voix haute, née de ce besoin de reprendre le contrôle sur notre attention, dans un monde où les réseaux sociaux génèrent un bruit constant et souvent pesant.

Un moment de pause, de recul. Une invitation à réfléchir ensemble à ce que l’on choisit de nourrir – en nous, autour de nous.

Si ce format vous parle, si vous avez des recommandations dans le même esprit – comme La 20ème heure d’Eva Bester ou des classiques comme À la recherche du temps perdu de Marcel Proust – n’hésitez pas à les partager en commentaire.

Bonne écoute !

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).

Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

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