Con este episodio finalizamos la segunda temporada del podcast, exploramos en detalle las herramientas prácticas que nos ofrece Séneca para manejar la ira
- Valorar la Tranquilidad sobre la Ira
- Uso de la Razón para Superar la Ira
- Práctica de la Empatía y el Perdón
- Reflexión Diaria y Autoevaluación
- Contemplación de la Mortalidad para Ganar Perspectiva
Cada una de estas herramientas proporciona estrategias prácticas para manejar la ira de manera constructiva en diferentes situaciones de la vida cotidiana.
