Dans la Tête d'un Coureur Strava, Insta… Est-ce qu’on court encore pour nous ? Océane Andréa & Charlotte Martin / Safe Place
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Dec 1, 2025 Océane et Charlotte explorent le lien entre la course à pied et les réseaux sociaux. Elles discutent de l'impact de Strava sur notre manière de courir, mettant en lumière les comparaisons toxiques. L’authenticité des posts sur Instagram est également abordée, révélant la pression de la performance. La transition vers une pratique plus personnelle et sereine est discutée, tout comme l'importance de créer une communauté bienveillante. Enfin, elles encouragent une utilisation réfléchie des réseaux pour privilégier le bien-être sur l'apparence.
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Episode notes
Entrée Sur Strava Par Amis Et Motivation
- Océane et Charlotte racontent comment elles ont commencé sur Strava pour la motivation et le partage avec des amis.
- Océane a d'abord utilisé Nike Run puis a rejoint Strava sur recommandation pour retrouver une communauté.
De Communauté À Réseau De Comparaison
- Strava a glissé d'une appli communautaire vers un vrai réseau social axé sur la visibilité.
- Cette transformation expose les coureurs à une comparaison permanente qui peut devenir toxique.
Les Données Alimentent La Pression
- Les données accessibles (allure, FC, volume hebdo) intensifient la comparaison entre coureurs.
- L'accès à ces métriques peut créer une pression interne et des dérives de performance.