Darm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut Atemübungen reichen nicht! Was Arbeit am Nervensystem wirklich bedeutet
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Oct 14, 2025 Renan Werth, Ärztin mit Schwerpunkt auf der Verbindung zwischen Nervensystem, Immunsystem und Darmgesundheit, beleuchtet die Bedeutung der Nervensystemarbeit. Sie erklärt, warum Atemübungen allein oft nicht ausreichen und wie essentielle Co-Regulation zur Selbstregulation beiträgt. Außerdem diskutiert sie, welche konkreten Verbesserungen wir von dieser Arbeit erwarten können, und räumt mit Missverständnissen über gängige Techniken auf. Ihre persönlichen Erfahrungen und praxisnahe Tipps machen das Thema greifbar und relevant für jeden.
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Nervensystem Als Zentrale Schaltstelle
- Das Nervensystem ist der "Geheimdirigent" und beeinflusst Verdauung, Immunsystem, Schlaf und Emotionen.
- Renan Werth betont, dass Nervensystembalance oft wichtiger ist als reine Ernährungsanpassung.
Meditation Half Bei Thomas
- Thomas Bacharach berichtet, dass seine Darmbeschwerden mit Meditation besser wurden.
- Er meditiert seit dem Jugendlichenalter und sah deutliche Darmverbesserungen.
Übungen Sind Nicht Genug
- Klassische Techniken wie Atemarbeit oder Meditation helfen, sind aber oft nur "Pille statt Fundament".
- Renan betont, dass die Basis für Regulation in Verbindung und Co-Regulation entsteht.
