Unter Uns Gesagt Emilia Bartoeck: Mein Weg raus aus toxischen Beziehungen
Jan 2, 2024
Emilia Bartoeck ist eine beliebte Content Creatorin mit über 3,5 Millionen Followern, die über ihre Erfahrungen mit toxischen Beziehungen spricht. Sie teilt, wie ihr Aufwachsen ohne Vater ihre Einstellung zur Selbstliebe prägte. Emilia erzählt von ihren Essgewohnheiten, dem Verzicht auf Alkohol und der Suche nach intuitivem Essen. Zudem reflektiert sie über den Einfluss familiärer Krisen auf ihre persönliche Entwicklung und betont die Wichtigkeit von Geduld und Selbstakzeptanz auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil.
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Episode notes
Süßstoff und Gesundheit
- Süßstoff kann den Körper und Darm negativ beeinflussen.
- Bewusstes Weglassen von Cola Zero kann das Wohlbefinden deutlich verbessern.
Intuitive Ernährung mit Balance
- Intuitives Essen entspannt die Ernährung, wenn man sich nichts verbietet.
- Ein 80-20-Verhältnis ausgewogener Ernährung ermöglicht gesunde Flexibilität.
Geduldig eigene Ernährung finden
- Probiere verschiedene Ernährungsformen aus und finde deine.
- Geduld ist wichtig, da nachhaltige Veränderungen Zeit brauchen.
