Dé podcast voor transformatie, gezondheid en geluk Podcast #11 Overwin je Angst
Mar 15, 2019
Vilna gaat dieper in op de wereld van angsten en hoe je deze kunt overwinnen. Ze deelt haar persoonlijke verhaal over paniekaanvallen door trauma. Ontdek de oorsprong van angst en hoe je het kunt aanpakken met technieken zoals exposure en energetische tapping. Voeding en supplementen spelen ook een rol bij angstbestrijding. Vilna biedt praktische oefeningen en tips voor een groeiend zelfvertrouwen. Sluit af met een positieve boodschap dat angst overwinnend kan zijn, en verwijst naar haar workshops voor verdere steun.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Vader Met Hersenbloeding Verandert Haar Leven
- Wilna droeg haar vader terug naar de auto toen hij een hersenbloeding kreeg en bracht hem naar het ziekenhuis.
- Deze gebeurtenis leidde later tot paniekaanvallen en leerde haar veel over angstreacties.
Hyperventilatie Tijdens Vakantie
- Tijdens vakantie kreeg Wilna twee maal hyperventilatie en dacht dat ze een hersenbloeding had.
- Haar moeder kalmeerde haar en dat leerde haar relativering en later inzicht in angst.
Angst Als Overlevingsmechanisme
- Angst is evolutionair bedoeld om overleving te beschermen en terug te voeren op de angst voor de dood.
- Veel moderne angsten zijn daardoor irreëel maar voelen toch écht gevaarlijk in je brein.
