Smarter leben Urlaub: Wie wir uns erholen, auch ohne zu verreisen (Mit Laura Venz – Best-of-Folge)
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Jul 25, 2025 Laura Venz ist Erholungsforscherin an der Leuphana Universität Lüneburg und teilt wertvolle Einblicke in die Kunst der Erholung ohne Reisen. Sie betont, wie wichtig es ist, bewusst Zeit für Hobbys und familiäre Aktivitäten einzuplanen. Unkonventionelle Entspannungstechniken werden ebenfalls beleuchtet, sowie der Wert sozialer Interaktionen im Alltag. Venz geht auch auf den Umgang mit Neidgefühlen ein und zeigt, wie lokale Erlebnisse zur Stressreduktion beitragen können. Selbstbestimmte Pausen im Arbeitsalltag sind ein weiterer Schlüssel zur Erholung.
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Episode notes
Urlaub abschalten optimieren
- Finde für dich selbst heraus, was dir beim Urlaub wirklich hilft abzuschalten.
- Beschäftige dich mit Aktivitäten, die dich vollständig vereinnahmen und die Arbeit vergessen lassen.
Planung für Urlaub zu Hause
- Plane deinen Urlaub zu Hause bewusst und freue dich darauf.
- Probiere Neues oder auch Altbewährtes, das dir Freude macht, aus, um einen Urlaubswechsel zu schaffen.
Balance planen im Urlaub
- Erstelle für den Urlaub zu Hause eine losgelöste Wunschliste mit persönlichen Bedürfnissen.
- Finde eine Balance zwischen gemeinsamen Aktivitäten und Zeit für dich.