Die Flowgrade Show mit Max Gotzler REPUBLISH #243: Zurück zu dir: Wie Atmung und Achtsamkeit dein Leben verändern können | mit Rolf Duda
Dec 14, 2025
Rolf Duda, bekannt als PEAKWOLF, ist Atemcoach, Wim-Hof-Instruktor und Gründer von PEAKWOLF. Er teilt seine transformative Reise von einem Unternehmer zu einem Experten für Atemarbeit. Rolf erklärt, wie Atemtechniken das Stressniveau senken und das Bewusstsein stärken können. Außerdem diskutiert er die Wichtigkeit von Verbundenheit in Beziehungen und Gemeinschaften. Er bietet praktische Atemtools für den Alltag an und betont die Notwendigkeit, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
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Episode notes
Das Flowfest-Umarmungsfoto
- Rolf erinnert, wie aus Fremden beim Flowfest schnell Freunde werden und echte Nähe entsteht.
- Das Foto mit Umarmung und Gadgets symbolisiert Verbundenheit zwischen Technologie und Menschlichkeit.
Vom Biohacking Zur Selbstverbindung
- Rolf sagt, Biohacking begann für ihn als Körperverständnis, entwickelte sich aber zur Rückverbindung zu sich selbst.
- Echte Verbundenheit mit sich ist Voraussetzung, um authentische Beziehungen und Führung leben zu können.
CO2 Als Schlüssel zur Ausdauer
- Bouteko fokussiert darauf, dauerhaft CO2 im Körper zu behalten, weil CO2 Vasodilatation fördert und Stress reduziert.
- Wim Hof ist ein kurzer Reiz, Bouteko zielt auf Alltagsatmung und langfristige Anpassung.
