Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen Sympathikus vs. Parasympathikus: Ist mein Nervensystem überlastet?
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Nov 5, 2025 Prof. Dr. Eva Peters, Psychoneuroimmunologin am Universitätsklinikum Gießen, diskutiert die komplexe Verbindung zwischen Psyche, Nervensystem und Immunsystem. Sie erklärt, wie der Sympathikus und Parasympathikus zusammenarbeiten und welche physischen Signale auf deren Aktivität hinweisen. Dauerstress kann das Regulationssystem schädigen, aber es gibt Techniken wie Atemübungen und Qigong-Klopfmassage, um das Nervensystem gezielt zu beruhigen. Außerdem wird ein Mythos über Farbsehschwäche untersucht.
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Nervensystem Als Autopilot
- Das vegetative Nervensystem ist unser innerer Autopilot und steuert Herz, Atmung, Verdauung und Blutdruck.
- Stress macht diese Prozesse sichtbar, indem Herzfrequenz und Atmung schneller werden.
Gegenspieler Sympathikus Und Parasympathikus
- Sympathikus mobilisiert Energie für Kampf-oder-Flucht durch Adrenalin und Noradrenalin.
- Parasympathikus reguliert Grundfunktionen wie Verdauung und verwendet Acetylcholin als Gegenspieler.
Parasympathikus Als Grundtonus
- Parasympathikus bildet den Grundtonus; Sympathikus legt sich bei Bedarf darüber.
- Symptome wie schneller Herzschlag, Schwitzen oder Zittern zeigen sympathische Dominanz.
