myMONK Podcast #173 Die Magie von kleinen Schritten und Dankbarkeit mit Dominik Spenst
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Nov 2, 2020 
Dominik Spenst, Unternehmer hinter dem 6-Minuten Tagebuch, spricht über die transformative Kraft der Dankbarkeit und kleine Schritte im Alltag. Er teilt seine persönliche Reise, die durch einen schweren Unfall in Kambodscha geprägt wurde. Während seiner Genesung entdeckte er Positive Psychologie und entwickelte Dankbarkeits-Routinen, die den Blick auf das Leben verändern. Dominik erklärt, wie handschriftliches Journaling wirkt, warum kleine Routinen nachhaltig sind und wie sein Journal die Menschen unterstützt, ihre Ziele zu erreichen.
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Episode notes
Der Motorradunfall In Kambodscha
- Dominik beschreibt einen Motorradunfall in Kambodscha, bei dem sein Bein schwer aufgerissen wurde und der Begleiter flüchtete.
- Er lag blutend und ohnmächtig da, wurde lange nicht versorgt und fürchtete ums Überleben.
Versorgung Und Bürokratie Vor Ort
- Dominik schildert die mangelhafte Versorgung im kambodschanischen Krankenhaus und bürokratische Hürden wegen Versicherungs-Nachweisen.
- Die lokale Klinik konnte nur die Wunde versorgen; eine Verlegung war nötig, sonst drohte Amputation.
Dankbarkeit Verändert Den Blick
- Dankbarkeit als wissenschaftlich fundierte Praxis veränderte Dominiks Blick im Krankenhaus durch kleine Schreibübungen.
- Schon simple tägliche Reflexionen lenkten seine Wahrnehmung auf positive Details und verbesserten sein Wohlbefinden.
