Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich! #173 Trennung: Dein Körper weiß es, bevor du es weißt
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Sep 24, 2025 In dieser Folge wird untersucht, wie der Körper bereits vor uns Alarm schlägt, wenn eine Beziehung toxisch ist. Anhand von Lily Collins' Erfahrungen erfährst du, welche körperlichen Symptome auf Stress hinweisen. Dominik erklärt zwei wesentliche Fragen, um Körpersignale zu erkennen und eine Beziehung kritisch zu hinterfragen. Zudem wird thematisiert, wie somatische Marker Entscheidungen lenken können. Eine kurze Atemübung hilft dir, besser auf die eigenen Empfindungen zu achten und ein Bewusstsein für Warnsignale zu entwickeln.
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Episode notes
Lily Collins' Körperwarnzeichen
- Lily Collins entwickelte Hautausschläge, Entzündungen und Nierenprobleme während einer toxischen Beziehung.
- Ihr Körper warnte sie lange bevor sie die Beziehung kognitiv als schädlich erkannte.
Körper Reagiert Vor Dem Kopf
- Körperliche Beschwerden wie Migräne oder Schlafprobleme können direkte Reaktionen auf emotionale Belastung sein.
- Der Körper reagiert oft deutlich früher als das bewusste Denken und sendet frühe Warnsignale.
10-Sekunden Körper-Check Vor Ort
- Mach beim nächsten Treffen eine 10-Sekunden-Check: Atme ruhig und spüre deine Schultern und Atmung.
- Beobachte, ob dein Nervensystem hochfährt oder du dich entspannt fühlst, um Warnsignale zu erkennen.