Quarks Daily

Fett erkältet - gesund pushen, geht das?

22 snips
Oct 20, 2025
Guest
Christiane Tover
Guest
Christina Sartori
Christina Sartori, Medizinjournalistin, klärt über Erkältungen und die Wirksamkeit von Hausmitteln auf. Sie stellt fest, dass viele populäre Mittel wie Echinacea wissenschaftlich nicht eindeutig unterstützt werden. Zudem erläutert sie die begrenzte Rolle von Vitamin C und betont, dass Antibiotika gegen Erkältungen nicht helfen. Christiane Tover, Psychologin, führt in das Phänomen des Action-Bias ein. Sie erklärt, wie dieser zu überstürzten Entscheidungen führt und gibt praktische Tipps, um besonnener zu handeln, besonders im Krankheitsfall.
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Episode notes
ADVICE

Zuhause Auskurieren Statt Zur Arbeit

  • Ruhe und Auskurieren helfen der Erkältung am meisten und verhindern Ansteckung von Kolleginnen und Kollegen.
  • Bleib zuhause statt dich halbkrank zur Arbeit zu schleppen, damit andere nicht ebenfalls ausfallen.
INSIGHT

Vitamin C Nur In Sonderfällen Effektiv

  • Vitamin C verhindert Erkältungen kaum für die Allgemeinbevölkerung, außer bei extremer Belastung durch Sport oder Kälte.
  • Studien zeigen eine mittlere Verkürzung der Erkältungsdauer um etwa einen Tag bei regelmäßiger Einnahme.
ADVICE

Symptome Lindernd Behandeln, Nasenspray Begrenzen

  • Gegen Fieber und Schmerzen helfen Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol symptomatisch.
  • Verwende abschwellende Nasensprays höchstens fünf bis sieben Tage, sonst droht Gewöhnung und mehr Schleim.
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