Realität: Wann kann man sich wirklich ausruhen?

Außerdem: Aktionismus - warum es oft besser ist, abzuwarten (18:47) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:

FETT ERKÄLTET - GESUND PUSHEN, GEHT DAS?
Alle Jahre wieder kommt ... die Erkältungszeit. Verhindern kann man sie kaum, höchstens etwas lindern.
Autorin: Christina Sartori

Echinacea ist sehr beliebt bei Erkältungen, doch bisher gibt es keinen eindeutigen wissenschaftlichen Beweis, dass es wirkt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31126553/

Abschwellendes Nasenspray kann ein bisschen Erleichterung bringen, ergibt dieser Cochrane review:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6461189/#CD009612-sec-0159

Vitamin C kann nur in besonderen Ausnahmen das Risiko für eine Erkältung senken und nur vielleicht die Erkältung leicht verkürzen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8078152/#CD000980-sec-0136

Gut möglich, dass Oma recht hat: Honig hilft gegen Husten. Darauf deuten wenige Studien hin, ergibt ein Cochrane review: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6513626/#CD007094-sec-0127

Inhalieren kann helfen - oder auch nicht. Ergibt dieser Cochrane review: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6483632/#CD001728-sec-0086

Eine Thymian-Efeu-Syrup kann Husten lindern, ergibt diese Studie:
https://www.tandfonline.com/doi/10.1080/03007995.2021.1960493?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

Und hier gehts zum Podcast 0630: https://1.ard.de/0630-fm-shownotes

AKTIONISMUS - WARUM ES OFT BESSER IST, ABZUWARTEN
Handeln ist gut, aber nicht immer die beste Option. Denn es gibt Situationen, in denen wir weiterkommen, wenn wir nichts tun und abwarten. Dass wir das nicht gut können, liegt in der Evolution begründet. Aber man kann es üben.
Autorin: Christiane Tovar

Hier geht’s zur Originalstudie mit dem Torwartbeispiel: https://www.researchgate.net/publication/222676583_Action_Bias_among_Elite_Soccer_Goalkeepers_The_Case_of_Penalty_Kicks

Website der Initiative „Gemeinsam klug entscheiden“, die Aktionismus in der Medizin etwas entgegensetzen möchte: https://www.klug-entscheiden.com

Auf Quarks.de haben wir über Präkrastination berichtet, also dem Drang, alles sofort erledigen zu müssen: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-ist-es-nicht-gut-alles-sofort-zu-erledigen/