Der 7Mind Podcast “Wir müssen reden”: Wir wir Kritikfähigkeit lernen – Interview mit Kommunikationsexpertin Lisa Holtmeier
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Aug 10, 2025 
In dieser Folge ist Lisa Holtmeier zu Gast, eine Wortmedizinerin und Expertin für gesunde Kommunikation, die Unternehmen und Einzelpersonen unterstützt. Sie diskutiert, wie wir Kritik annehmen und äußern können, ohne uns zu rechtfertigen. Lisa beleuchtet, warum die "Sandwich-Methode" ineffektiv ist und wie "Feedforward" bessere Ergebnisse liefert. Zudem gibt sie Tipps im Umgang mit übergriffigen Kommentaren und erklärt, wie man emotionale Abwehrreaktionen überwindet, um gesunde Kommunikation zu fördern.
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Episode notes
Warum Kritik Länger Nachwirkt
- Lisa Holtmeier erklärt, dass Kritik Stresshormone auslöst.
- Diese Hormone bleiben länger als Glückshormone und lassen Kritik stärker hängen.
Verantwortung Für Kommunikation Teilen
- Lisa Holtmeier sagt, wir teilen die Verantwortung für Kommunikation 50-50.
- Beide Seiten sollen sich klar ausdrücken und nachfragen, wenn etwas unklar ist.
Feedforward Statt Rückwärtsblick
- Lisa Holtmeier empfiehlt Feedforward statt nur Feedback, also Zukunftslösungen besprechen.
- Das reduziert Verteidigungsreaktionen, weil es auf Handlung nach vorne fokussiert.
