Der 7Mind Podcast
René beantwortet eure Fragen (Spezialfolge zum 7. Podcast-Geburtstag)
Nov 10, 2024
Feiere mit René das siebenjährige Bestehen! Er beantwortet Fragen aus der Community und gibt praktische Tipps, wie du mit schwierigen Lebensphasen und Leistungsdruck umgehen kannst. Er erklärt, dass es keine schlechten Gewohnheiten gibt, und bietet Ansätze zur Gewohnheitsänderung und Selbstfürsorge. Auch die Kunst der achtsamen Kommunikation wird thematisiert, um Missverständnisse zu vermeiden. Strategien zum Umgang mit Konflikten und zwischenmenschlichen Verletzungen runden diese unterhaltsame Folge ab!
44:14
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Der Podcast betont die Bedeutung von Selbstfürsorge und Mitgefühl für sich selbst, um durch herausfordernde Lebensphasen effektiv zu navigieren.
- Ein effektiver Umgang mit Leistungserwartungen erfordert eine kritische Hinterfragung, um zwischen externen Druck und inneren Ansprüchen zu unterscheiden.
Deep dives
Achtsamkeit im Alltag stärken
Viele Menschen kämpfen damit, im hektischen Alltag Zeit für sich zu finden und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Die ständige Verfügbarkeit und Überflutung mit Informationen führen oft zu Stress und dem Gefühl von Energieverlust. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, welche Aktivitäten einem tatsächlich guttun und welche eher Energie rauben. Dazu gehört auch, ein Nein zu den Dingen zu sagen, die man nicht wirklich erleben möchte, und stattdessen Freude an den kleinen Dingen im Leben zu finden.
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