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René beantwortet eure Fragen (Spezialfolge zum 7. Podcast-Geburtstag)

Der 7Mind Podcast

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Die Kunst der Gewohnheitsänderung und Selbstfürsorge

Dieses Kapitel erklärt, wie Gewohnheiten funktionieren und wie man positive Gewohnheiten etabliert, während man negative loslässt. Es wird das Konzept der Gewohnheitsschleife behandelt und die Rolle von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in diesem Prozess hervorgehoben.

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