Leger om livet #207. Lys som medisin: infrarødt lys, sollys og fotobiomodulasjon. Med lege Natalia Sadowski
Jun 24, 2025
Gjest Natalia Sadowski er spesialist i indremedisin og en av Norges få eksperter på fotobiomodulasjon. Hun forklarer hvordan forskjellige lysbølgelengder, som infrarødt og blått lys, påvirker cellene våre og understreker lysens rolle i å regulere døgnrytme og energiproduksjon. Natalia diskuterer også hvordan lys kan brukes til behandling av smerter og nevrologiske tilstander, og hvordan moderne livsstil forstyrrer kroppens naturlige rytmer. Hun gir praktiske tips til hvordan vi kan forbedre helse ved å bruke lys på riktig måte.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Historisk bruk av lys som terapi
- Lys har vært brukt som terapi i mange år, som for tuberkulose og sårbehandling.
- Moderne livsstil med kunstig lys forstyrrer vår naturlige døgnrytme og helse.
Engasjement for bedre gatelys
- Ringerike kommune byttet til sterkt blått gatelys som blendet folk og påvirket helse.
- Natalia engasjerte seg og bidro til at kommunen valgte varmere lys igjen.
Lys stimulerer energiproduksjon i celler
- Lys påvirker mitokondriene som produserer energi i cellene våre.
- Rødt og nær-infrarødt lys kan øke blodgjennomstrømning og cellefunksjon gjennom fotobiomodulasjon.