El Estoico | Estoicismo en español #85 - Laura Chica: Autoamor, autoestima y vulnerabilidad
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Jul 5, 2022 Laura Chica, psicóloga y autora con más de 20 años de experiencia, nos comparte su visión sobre el autoamor y la autoestima. Habla sobre cómo las crisis pueden impulsarnos hacia el crecimiento personal y la importancia de un diálogo interno positivo. También explora la conexión entre la filosofía estoica y el bienestar emocional, cuestionando la idea de que son incompatibles. Chica nos anima a ver la vulnerabilidad como una fortaleza y a integrar distintas disciplinas para un enfoque holístico en el desarrollo personal.
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Episode notes
Crisis de Laura en 2012
- Laura Chica experimentó una crisis vital en 2012.
- A pesar de tener una vida aparentemente perfecta, no se sentía feliz, lo que la impulsó a un cambio radical.
Aceptar la crisis
- Acepta el momento presente sin resistencia para reducir el sufrimiento.
- Observa la experiencia con menos intensidad emocional, normalizando las crisis como oportunidades de aprendizaje.
Psicología Positiva y Adversidad
- La psicología positiva se centra en el bienestar y en potenciar las fortalezas.
- Prepara para la adversidad al enfocarse en lo positivo y en los recursos internos.
