Laura Chica, psicóloga y autora con más de 20 años de experiencia, nos comparte su visión sobre el autoamor y la autoestima. Habla sobre cómo las crisis pueden impulsarnos hacia el crecimiento personal y la importancia de un diálogo interno positivo. También explora la conexión entre la filosofía estoica y el bienestar emocional, cuestionando la idea de que son incompatibles. Chica nos anima a ver la vulnerabilidad como una fortaleza y a integrar distintas disciplinas para un enfoque holístico en el desarrollo personal.
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question_answer ANECDOTE
Crisis de Laura en 2012
Laura Chica experimentó una crisis vital en 2012.
A pesar de tener una vida aparentemente perfecta, no se sentía feliz, lo que la impulsó a un cambio radical.
volunteer_activism ADVICE
Aceptar la crisis
Acepta el momento presente sin resistencia para reducir el sufrimiento.
Observa la experiencia con menos intensidad emocional, normalizando las crisis como oportunidades de aprendizaje.
insights INSIGHT
Psicología Positiva y Adversidad
La psicología positiva se centra en el bienestar y en potenciar las fortalezas.
Prepara para la adversidad al enfocarse en lo positivo y en los recursos internos.
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Las 'Meditaciones' de Marco Aurelio son un diario personal, no escrito para publicación, que ofrece una visión íntima de la filosofía estoica en la práctica. Escritas durante sus campañas militares, las reflexiones del emperador abarcan temas como la virtud, la naturaleza, la muerte y la importancia de la razón. La obra es una guía para la vida virtuosa, enfatizando el autocontrol, la aceptación del destino y la búsqueda de la sabiduría. Las 'Meditaciones' son un testimonio del esfuerzo constante de Marco Aurelio por vivir de acuerdo con sus principios estoicos, incluso en medio de las presiones del poder y las responsabilidades imperiales. Su honestidad y vulnerabilidad hacen de este texto una obra profundamente conmovedora y relevante para la vida moderna.
La ciudadela interior
Pierre Hadot
En 'La ciudadela interior', Pierre Hadot explora el estoicismo como una práctica de vida, no solo una filosofía teórica. Hadot destaca la importancia del trabajo interior y la transformación personal a través de la introspección y la atención al discurso interior. El libro profundiza en la idea de la 'ciudadela interior' como un espacio de fortaleza y serenidad, cultivado a través de la práctica constante de la filosofía. Hadot analiza las obras de los estoicos clásicos, mostrando cómo sus enseñanzas pueden aplicarse a la vida moderna para lograr una mayor autoconciencia y dominio de las emociones. La obra es una invitación a la práctica filosófica como un camino hacia la sabiduría y la felicidad.
365 citas contigo
365 citas contigo
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Laura Chica
Anatomía del amor
Anatomía del amor
Una nueva perspectiva científica
Helen Fisher
En "Anatomía del amor", Helen Fisher explora la biología del amor romántico, utilizando evidencia antropológica y neurobiológica. Fisher argumenta que el amor romántico es un sistema de recompensa en el cerebro, similar a la adicción. El libro analiza las etapas del amor, desde el enamoramiento inicial hasta el apego a largo plazo, y cómo estas etapas se reflejan en diferentes culturas y especies. Fisher también discute las diferencias entre el amor romántico, el apego y el deseo sexual, y cómo estos sistemas interactúan. La obra ofrece una perspectiva científica fascinante sobre una experiencia humana universal.
Inspiración
Inspiración
Tu guía para una vida plena
Wayne Dyer
Wayne Dyer's "Inspiration" is a self-help book that focuses on achieving inner peace and fulfillment. The book emphasizes the importance of aligning oneself with one's true purpose and living a life guided by intuition. Dyer encourages readers to let go of limiting beliefs and embrace their full potential. He provides practical techniques for managing stress, overcoming challenges, and cultivating positive thinking. The book's message is one of empowerment and self-discovery, inspiring readers to create a life filled with joy and meaning.
Tu futuro soy
Tu futuro soy
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Laura Chica
Francisco Alcaide
En el episodio de hoy entrevisto a Laura Chica.
Laura es psicóloga con más de 20 años de experiencia, es escritora con 8 libros publicados y otro en camino, es coach, formadora y conferencista. Laura es una persona que irradia alegría y buen rollo, ya lo verás en la entrevista.
Creo que te va a ayudar especialmente si eres una persona que tiende a hablarse mal, a autoexigirse demasiado, y a castigarse cuando se equivoca.
Espero que te guste y te ayude.
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4) Para saber más sobre Laura Chica: https://www.laurachica.com/
El Estoico | Estoicismo en español 
