Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!

#57 Dinge weniger persönlich nehmen – 3 wirksame Tricks

8 snips
Oct 18, 2023
Manchmal neigen wir dazu, zu viel auf die Reaktionen anderer zu geben. Es ist normal, externe Stimmungen persönlich zu nehmen, doch oft hat das nichts mit uns zu tun. Der Podcast bietet praktische Tipps, wie man emotionale Distanz herstellen kann. Zudem wird erklärt, wie Verständnis für andere nicht nur deren Verhalten beeinflusst, sondern auch uns selbst guttut. Eine wertvolle Perspektive, um Missverständnisse in zwischenmenschlichen Beziehungen zu verringern.
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Episode notes
ANECDOTE

Fehlende Antwort

  • Dominik Spenst schildert, wie er die fehlende Antwort einer Freundin persönlich nahm.
  • Es stellte sich heraus, dass sie mit anderen Dingen beschäftigt war.
INSIGHT

Rampenlicht-Effekt

  • Der Rampenlicht-Effekt beschreibt die Überschätzung der eigenen Bedeutung für andere.
  • Eine Studie zeigte, dass nur wenige Kommilitonen ein auffälliges T-Shirt bemerkten.
ADVICE

Gedankliche Mauer

  • Um Dinge weniger persönlich zu nehmen, hilft gedankliche Abgrenzung.
  • Stell dir eine Mauer vor, die dich vor Aussagen und Blicken schützt.
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