Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Ein offensiver Kommentar oder ein angefressener Gesichtsausdruck reichen manchmal: Wir Menschen neigen oft dazu, Dinge persönlich zu nehmen. Bis zu einem gewissen Grad liegt das auch in unserer Natur. Trotzdem ist es hilfreich, sich von den Stimmungen anderer abzugrenzen – denn oftmals hat das, was um uns herum passiert, nichts mit uns zu tun. Diese Folge hilft dir dabei, Einflüsse von außen weniger persönlich zu nehmen.
Du erfährst:
- Warum es normal ist, dass du Reaktionen von außen auf dich beziehst – und wieso das eigentlich Quatsch ist
- Wie du ganz konkret lernen kannst, dich von den Aussagen und Verhaltensweisen deines Gegenübers abzugrenzen
- Warum Verständnis für dein Gegenüber auch dir gut tut
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Quellen zur Folge
Gilovich, Thomas & Savitsky, Kenneth (1999). The Spotlight Effect and the Illusion of Transparency: Egocentric Assessments of How We Are Seen by Others. Current Directions in Psychological Science, 8, 165-168. (Stangl, 2023).https://www.semanticscholar.org/paper/The-Spotlight-Effect-and-the-Illusion-of-Gilovich-Savitsky/746262caa3aecbda08750c209e900d93d0240bb9
Mendoza-Denton, Rodolfo (2012): The Spotlight Effect: in Psychology Today https://www.psychologytoday.com/us/blog/are-we-born-racist/201206/the-spotlight-effect
Minden, Joel (2020): How to take things less personal in: Psychehttps://psyche.co/guides/how-to-take-things-less-personally-and-avoid-mind-reading
Hör dich glücklich!
Dein Dominik
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