Easy German: Learn German with native speakers | Deutsch lernen mit Muttersprachlern 22: Ach was!
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Mar 3, 2020 Aki Friedrich, ein Freund von Manuel, teilt seine Einblicke in Meditation und Achtsamkeit. Er spricht darüber, wie Meditation helfen kann, Emotionen wie Wut zu kontrollieren und Konflikte zu vermeiden. Die beiden diskutieren auch das Schreien im Straßenverkehr und die Vorteile des kostenlosen Nahverkehrs in Luxemburg. Humorvoll beleuchten sie den Einfluss der deutschen Bürokratie und reflektieren über Alltagsthemen, die uns alle betreffen. Tipps zum Deutsch Lernen und eine Auswahl an Liedern runden das Gespräch ab.
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Episode notes
Bedeutung von Achtsamkeit
- Achtsamkeit bedeutet, Dinge bewusst zu bemerken und vorsichtig damit umzugehen.
- Meditation hilft, unbewusste Wahrnehmungen bewusst zu machen und das Leben zu beeinflussen.
Distanz zu Emotionen durch Meditation
- Meditation schafft eine Distanz zu Emotionen, ohne Gefühle zu vermeiden.
- Diese Distanz führt zu mehr Gelassenheit und kontrolliertem Umgang mit Gefühlen.
Meditation unterwegs praktizieren
- Nutze Aufenthalte in Verkehrsmitteln wie U-Bahn, um zu meditieren oder zu lesen.
- So findest du Zeit für Achtsamkeit trotz eines vollen Alltags.
