Die Biohacking-Praxis

#167: Q&A: Live-Coaching mit Andreas, Teil 14

17 snips
May 13, 2025
In dieser Folge werden spannende Themen behandelt, darunter Scheinfasten und dessen Auswirkungen auf Schlaf und Vitalwerte. Es gibt Einblicke in die Unterstützung von ADHS und Autismus durch Ernährung und Lebensstil. Kritische Betrachtungen zu Abschirmtechnologien werden angestellt, während innovative Heilmethoden wie Rotlichttherapie zur Schmerzbehandlung erörtert werden. Außerdem werden nachhaltige Ernährungsalternativen sowie die Verwendung von Senolytika diskutiert. Ein kurioses Thema ist Botox in den Penis und seine potenziellen Anwendungen.
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Episode notes
ANECDOTE

Erfahrungen mit Scheinfasten

  • Andreas und Stefan berichten von ihren Erfahrungen mit Scheinfasten nach Valter Longo.
  • Andreas spürte verbesserte Schlafwerte und erhöhte REM-Phasen während der Fastentage.
ADVICE

ADHS und Autismus: Lebensstil zuerst

  • Bei ADHS und Autismus zuerst Lebensstil und Ernährung verbessern, etwa Low-Carb oder Keto.
  • Sportarten mit geistiger Forderung und körperlicher Erschöpfung helfen dem Gehirn positiv.
ADVICE

Schlafprobleme durch Daten-Stress

  • Stress mit Schlafdaten kann Schlafprobleme verschärfen.
  • Zehn Tage Campen ohne Handy und natürlicher Tagesrhythmus helfen beim Schlafregenration.
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