De Podcast Psycholoog Negatief zelfbeeld
Jul 26, 2020
In dit gesprek met Manja de Neef, een ervaren psychotherapeute en auteur van 'Negatief Zelfbeeld', verkennen ze de diepten van ons zelfbeeld. Manja deelt haar persoonlijke ervaringen met onzekerheid en hoe negatieve gedachten als mantra's functioneren. Ze legt uit waarom complimenten niet aankomen en bespreekt de oorzaken van een negatief zelfbeeld, zoals omgeving en genetica. De Neef biedt bovendien praktische tips zoals het bijhouden van een positief dagboek en het doorbreken van perfectionisme – voor een vriendelijker zelfbeeld!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Persoonlijke Onzekerheid Bij Overgangssituaties
- Manja beschrijft haar eigen onbehagen bij de overgang naar de middelbare school en dat ze toen de clown uithing.
- Die strategie maskerde het ongemak maar weerspiegelt hoe overgangen zelfbeeld beïnvloeden.
Negatieve Bril Kleur Veel Levensdomeinen
- Een negatief zelfbeeld kleurt veel verschillende situaties en leidt tot vaste negatieve conclusies over jezelf.
- Die conclusies herhalen zich steeds en vormen een intern negatief mantra dat alles beïnvloedt.
Aangeboren Gevoeligheid Versnelt Negativiteit
- Erfelijke aanleg kan mensen gevoeliger maken voor negatieve interpretaties van gebeurtenissen.
- Zulke aanleg gecombineerd met terugtrekgedrag versterkt en onderhoudt een negatief zelfbeeld.
