Manja de Neef

In dit gesprek met Manja de Neef, een ervaren psychotherapeute en auteur van 'Negatief Zelfbeeld', verkennen ze de diepten van ons zelfbeeld. Manja deelt haar persoonlijke ervaringen met onzekerheid en hoe negatieve gedachten als mantra's functioneren. Ze legt uit waarom complimenten niet aankomen en bespreekt de oorzaken van een negatief zelfbeeld, zoals omgeving en genetica. De Neef biedt bovendien praktische tips zoals het bijhouden van een positief dagboek en het doorbreken van perfectionisme – voor een vriendelijker zelfbeeld!