Wissen aktuell – Impuls Trend „Mouth Taping“: Zugeklebter Mund beim Schlafen kann gefährlich sein
May 27, 2025
Joachim T. Maurer, Schlafforscher an der Universitätsmedizin Mannheim, beleuchtet die umstrittene Praxis des Mouth Tapings beim Schlafen. Er warnt vor den gesundheitlichen Risiken und der fragwürdigen Wirksamkeit dieser Methode gegen Schnarchen. Stattdessen diskutiert er fundierte Alternativen wie das Training der Mundmuskulatur und bewährte Therapien wie Zahnschienen. Informative Einblicke und praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität runden das Gespräch ab.
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Episode notes
Gefahren von Mouth Taping
- Mouth taping ist meist Unsinn, wenn es darum geht, Schnarchen zu verhindern.
- Es wird unangenehm und gefährlich, wenn man über die Nase nicht richtig atmen kann.
Nicht zugeklebt bei Nasenproblemen
- Kleben Sie den Mund nachts nicht zu, wenn Sie durch die Nase nicht ausreichend atmen können.
- Sonst kann es zu Atemnot und unangenehmen Aufwacherlebnissen kommen.
Mouth Taping bei Schlafapnoe?
- Menschen mit Schlafapnoe sollten Mouth Taping nicht anwenden, außer sie nutzen Nasen-Beatmungsgeräte mit Mundleck.
- Solche Anwendungen sind Einzelfallentscheidungen und keine generelle Empfehlung.