Homegirls Xavi - Träume, Depressionen & Yoga
Nov 27, 2023
Ein Musiker spricht über seine Rückkehr nach einer kreativen Auszeit und die tiefen Erkenntnisse, die er über sich selbst und die Musikindustrie gewonnen hat. Es geht um die emotionalen Herausforderungen bei Live-Auftritten, die Bedeutung von Humor als Stressbewältigung und innovative Techniken wie Kältetherapie. Außerdem wird die schmerzhafte, aber heilsame Wirkung von Shakti-Matten und Aerial-Yoga thematisiert. Er reflektiert über Burnout, kreative Pausen und wie Meditation ihm half, die Freude an der Musik zurückzugewinnen.
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Episode notes
In Der Musik Im Tunnel Verschwinden
- Xavi erlebt beim Spielen oft einen tranceartigen Tunnelzustand, in dem Zeit und Fokus verschwimmen.
- Nach einer Pause kann er dann seine Performance von außen betrachten und ist oft überrascht über das Ergebnis.
Lachen An Unpassender Stelle
- Xavi und seine Schwester bekamen auf einer Beerdigung Lachanfälle, als der Pfarrer einen Namen falsch aussprach.
- Das Lachen steigerte sich zur Unkontrollierbarkeit, weil es in einer ernsten Situation unerwartet war.
Schnelle Hilfsübung Gegen Aufregung
- Leg dich mit hochgelegten Beinen an eine Wand und umarme dich sanft für 20 Minuten, um Adrenalinsymptome zu dämpfen.
- Atme bewusst lang aus, das signalisiert dem Körper, dass keine Gefahr besteht und beruhigt dich schnell.