Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl Wege aus der Depression – mit Nora Tschirner
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May 11, 2021 
Nora Tschirner, eine bekannte deutsche Schauspielerin, Moderatorin und Musikerin, spricht offen über ihren Kampf gegen Depressionen. Sie schildert den Druck der Leistungsgesellschaft und wie sie diesen überwinden konnte. Die Bedeutung von Empathie und der Einfluss der frühen Bindung werden behandelt, ebenso wie die Herausforderungen, die moderne Gesellschaft auf die individuelle Heilung ausübt. Nora betont den Wert von Gemeinschaft und Selbstfürsorge, um das Wohlbefinden zu fördern. Außerdem thematisiert sie die Notwendigkeit, über psychische Gesundheit offen zu sprechen.
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Episode notes
Soziale Kompetenz vs. Alleinverantwortung
- Nora Tschirner litt unter dem Gefühl, für alles allein verantwortlich zu sein.
- Sie verwechselte soziale Kompetenz mit der Fähigkeit, Probleme allein zu lösen, bevor sie sich jemandem anvertraute.
Wut und Gesellschaft
- Die Stigmatisierung von Wut in der Gesellschaft führt zu Kommunikationsproblemen.
- Unausgedrückte Wut verhindert konstruktive Beziehungen.
Umgang mit Wut
- Nora Tschirner lernte durch eine frühere Beziehung, empathisch und abgegrenzt mit Wut umzugehen.
- Durch diese Erfahrung begann sie, ihre eigene Wut zu verarbeiten.