Verena König Podcast für Kreative Transformation

#358 7 pragmatische Alltagsstrategien für die Trauma-Integration

Jul 4, 2025
In dieser Folge werden praktische Strategien zur Trauma-Integration diskutiert. Die Sprecherin betont, wie eine wohlwollende innere Haltung den Alltag transformieren kann. Es werden Wege aufgezeigt, den Fokus auf Selbstreflexion zu legen und Lösungen für Impulsivität zu finden. Außerdem wird erklärt, warum innere Kindanteile nicht immer präsent sein sollten. Ein würdevoller Rückzug wird als sinnvoller Schritt hervorgehoben, um emotionale Stabilität zu fördern.
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Episode notes
INSIGHT

Innere Haltung nach Traumata

  • Frühe Traumatisierung prägt die innere Haltung und die Sicht auf die Welt als gefährlich.
  • Diese Haltung beeinflusst, wie Menschen Vertrauen und Sicherheit erleben.
ADVICE

Energie für Wichtige reservieren

  • Konzentriere deine Energie auf Menschen, die dir wichtig sind, und nicht auf fremde Trigger.
  • Lerne, dich nach innen zu wenden, um dich bei Auslösung zu stabilisieren.
ADVICE

Gefühle anderer nicht übernehmen

  • Übernimm nicht die Verantwortung für die Gefühle anderer Menschen.
  • Übe, Menschen ihre Gefühle fühlen zu lassen, ohne dich selbst dadurch zu belasten.
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