Tengo un Plan Cómo Prevenir el Cáncer con Hábitos: "Si Duermes Así no necesitas 8 horas!" Dr. Cris
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Jul 28, 2025 Cristina Sánchez, médica oncóloga y pionera en medicina anticáncer, ofrece una perspectiva innovadora sobre la salud. Habla acerca de la prevención del cáncer y la importancia de fortalecer el sistema inmune a través de hábitos saludables. También resalta cómo la tecnología y el estilo de vida moderno afectan nuestra salud. Discute el impacto positivo del ejercicio, el sueño y la melatonina en el bienestar general. Además, destaca el papel crucial de una nutrición adecuada y la conexión entre ciertos nutrientes y la prevención de enfermedades.
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Epigenética afecta riesgo de cáncer
- La epigenética altera la expresión genética afectada por el entorno y estilo de vida.
- Un 80% del riesgo de cáncer depende de factores externos, contra un 10% de genética pura.
Tres pilares para prevenir cáncer
- Mantén hábitos saludables basados en alimentación, ejercicio y manejo del estrés.
- Evita excesos tecnológicos y tóxicos ambientales para fortalecer el sistema inmune.
Compra alimentos naturales
- Compra alimentos naturales con pocas etiquetas para evitar aditivos y azúcares añadidos.
- Prioriza lo natural sobre lo procesado para mejorar la salud y prevenir enfermedades.