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Cómo Prevenir el Cáncer con Hábitos: "Si Duermes Así no necesitas 8 horas!" Dr. Cris

Tengo un Plan

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La Importancia del Ejercicio y el Sueño

Este capítulo explora la relevancia del ejercicio y la actividad física en la salud diaria, desafiando percepciones culturales sobre el ejercicio. Además, se analiza el impacto del sueño y la melatonina en la salud, resaltando los efectos negativos del sedentarismo y la falta de descanso.

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