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El Estoico | Estoicismo en español
#178: 10 claves para una actitud estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
Feb 20, 2025
Ramiro Calle, maestro de yoga y experto en la fusión de tradiciones orientales y occidentales, comparte diez claves para una actitud estoica. Se discuten la ecuanimidad, la serenidad y cómo enfrentar el cambio y la muerte con fortaleza. También se introduce el concepto del 'segundo aliento', que enfatiza la resiliencia personal. Además, se utiliza la técnica de 'Vista de Pájaro' para reflexionar sobre el tiempo y la importancia del desapego, abordando cómo transformar lo negativo en oportunidades de crecimiento.
39:51
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Quick takeaways
- La serenidad es crucial para mantener la claridad mental y manejar las tensiones diarias, especialmente en momentos difíciles como la crianza de los niños.
- La aceptación de lo inevitable, que fomenta el desapego de expectativas irreales, permite enfrentar adversidades con mayor paz mental y autenticidad.
Deep dives
La serenidad como clave para una vida equilibrada
La serenidad es fundamental para mantener una mente clara y equilibrada. Este estado mental permite obtener pensamientos y acciones más armoniosos, lo que contribuye a una vida más placentera. Practicar la serenidad requiere esfuerzo constante, especialmente en situaciones difíciles, como en la crianza de los niños, donde el desafío radica en no perder la calma. Al abordar los días de forma consciente y con el objetivo de mantener la serenidad, se pueden manejar las tensiones cotidianas de manera más efectiva.
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