Wissen Weekly

Urlaub: Wie geht perfekte Erholung? #hotwissenweeklysummer

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Jun 30, 2024
Guest
Dr. Johannes Wentsche
Dr. Johannes Wentsche ist Psychologe an der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin und erforscht Pausen sowie Erholung. Im Gespräch thematisiert er, warum Urlaub nicht immer erholsam ist und welche Faktoren das Wohlbefinden beeinflussen. Er erläutert die Bedeutung der Urlaubsplanung und wie kurze Erholungsphasen oft effektiver sind. Zudem erklärt er, dass die positiven Effekte eines Urlaubs nur etwa vier Tage anhalten. Tipps zur Verlängerung des Urlaubsgefühls runden die Diskussion ab.
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Transcript
Episode notes
1
Intro
00:00 • 3min
2
Die Gesundheit im Urlaub
02:36 • 22min
3
Die Wahrheit über die Erholung im Urlaub
24:10 • 3min
4
Die Kunst der Erholung: Mehrere Kurzurlaube für maximale Entspannung
26:55 • 4min
5
Optimale Erholung im Urlaub: Ein Blick auf Temperatur und Klimawandel
30:38 • 2min