El podcast de Cristina Mitre

Músculo: El órgano de la longevidad, con Adrián Castillo. Episodio 300

Mar 10, 2024
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Adrián Castillo
Adrián Castillo, investigador en Ciencias de la Salud, habla sobre el papel del ejercicio físico en la prevención de enfermedades y la importancia del músculo como órgano de la longevidad. Discute la relación entre la inactividad física, la obesidad y el riesgo de enfermedades, dando consejos para mejorar la forma física. Destaca la importancia de entrenar la fuerza muscular, el consumo de oxígeno máximo y cómo el ejercicio físico puede ser más efectivo que los medicamentos.
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Transcript
Episode notes
1
Intro
00:00 • 4min
2
La importancia del ejercicio físico para prevenir el cáncer
04:27 • 8min
3
Molecular Coreografía de la Actividad Física
12:14 • 19min
4
El estrés y el aumento del riesgo de cáncer
31:02 • 5min
5
La importancia del ejercicio como prevención del cáncer
36:14 • 7min
6
Importancia del ejercicio físico y la fuerza muscular
43:08 • 20min
7
Importancia del trabajo de fuerza en hombres y mujeres
01:03:07 • 13min
8
El impacto del ejercicio físico en la salud y su comparación con los medicamentos
01:16:15 • 4min