Adrián Castillo

Adrián Castillo, investigador en Ciencias de la Salud, habla sobre el papel del ejercicio físico en la prevención de enfermedades y la importancia del músculo como órgano de la longevidad. Discute la relación entre la inactividad física, la obesidad y el riesgo de enfermedades, dando consejos para mejorar la forma física. Destaca la importancia de entrenar la fuerza muscular, el consumo de oxígeno máximo y cómo el ejercicio físico puede ser más efectivo que los medicamentos.