Libros para Emprendedores Hábitos Atómicos - #121 - Un Resumen de Libros para Emprendedores
16 snips
Sep 2, 2019 Descubre cómo deshacerte de hábitos dañinos y adquirir otros positivos siguiendo un proceso en cuatro pasos. Se discute la importancia de cambiar tu identidad para que los nuevos hábitos se mantengan a largo plazo. Aprende sobre el ciclo de señal-anhelo-respuesta-recompensa y cómo unir hábitos existentes con nuevos. También se comparten estrategias para diseñar tu entorno y facilitar la creación de buenos hábitos. Finalmente, se ofrecen claves para eliminar hábitos malos utilizando reglas inversas.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Metas Vs Sistemas
- Las metas son brújulas; los sistemas son lo que realmente produce resultados.
- Sin sistemas sólidos, las metas solo generan frustración y placer momentáneo.
Cambio Empezando Por La Identidad
- El cambio duradero exige transformar la identidad, no solo comportamiento.
- Si tu autopercepción no cambia, los hábitos tienden a revertirse.
Manicura Que Cambió Un Hábito
- Un ejemplo del libro: una persona que se come las uñas deja el hábito tras ver sus manos valoradas en una manicura.
- Cambiar la identidad ("soy la persona de las manos bonitas") hizo el hábito incongruente.
