Szare Komórki #25 Insulinooporność w pigułce. mgr Monika Stromkie-Złomaniec
Mar 26, 2024
Monika Stromkie-Złomaniec to dietetyczka specjalizująca się w insulinooporności i mikrobiocie jelitowej. W rozmowie wyjaśnia, jak insulinooporność wpływa na zdrowie i jakie czynniki środowiskowe ją powodują. Porusza również znaczenie wczesnej diagnostyki oraz zmiany nawyków żywieniowych. Omawia rolę diety śródziemnomorskiej, korzyści płynące z owoców i warzyw oraz znacznie magnezu i kwasów omega-3. Dodatkowo mówi o roli suplementacji w zdrowiu metabolicznym, szczególnie witaminy D i probiotyków.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Definicja insulinooporności
- Insulinooporność to nie choroba, lecz zaburzenie metaboliczne związane z nieprawidłową reakcją tkanek na insulinę.
- Prowadzi to do zwiększonego wydzielania insuliny przez trzustkę, co ją eksploatuje i może wywołać przewlekłą hiperinsulinemię.
Objawy insulinooporności
- W przypadku nadwagi lub otyłości należy diagnozować insulinooporność, aby szybciej reagować na objawy.
- Objawy to m.in. senność po posiłkach, zwiększona potrzeba słodyczy i rozdrażnienie, które powinny skłonić do diagnostyki.
Diagnostyka insulinooporności
- Diagnostyka insulinooporności wymaga pomiaru insuliny i glukozy na czczo oraz podczas testu obciążenia glukozą.
- Podczas badania pacjent powinien pozostać w spoczynku, aby wynik był miarodajny.