Insulinooporność, czyli zmniejszenie wrażliwości insulinowej tkanek obwodowych jest powszechnym zaburzeniem, które może dotyczyć nawet 2 milionów Polaków, a niezaopiekowane na czas prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2.
W rozwój insulinooporności zaangażowanych jest wiele czynników środowiskowych, takich jak: nadmierna podaż kalorii w diecie, niska aktywność fizyczna, stan zapalny, przewlekły stres, a także zaburzenia mikrobioty jelitowej. Zmiany w obrębie naszego bakteryjnego narządu mogą towarzyszyć zaburzeniom metabolicznym i brać udział w rozwoju otyłości czy cukrzycy typu 2. Co ciekawe badania sugerują, że mikrobiota osób szczupłych różni się od tej u osób z nadmierną masą ciała.
Jak kompleksowo zaopiekować osobę zmagającą się z insulinoopornością?
Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam dietetyczkę mgr Monikę Stromkie- Złomaniec, która w swojej codziennej pracy pomaga osobom z insulinoopornością poprzez dietoterapię z fokusem na jelita i mikrobiotę. Monika ukończyła dietetykę na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, doświadczenie zdobyła w warszawskich szpitalach i poradniach dietetycznych. Prowadzi swoją poradnię żywieniową i stale poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w licznych szkoleniach, webinarach i konferencjach naukowych.
Dzisiaj podpytałam Monikę o żywieniowe lifehacki w zaburzeniach metabolicznych, jak mądrze komponować dietę i zmienić nawyki żywieniowe, aby trwale schudnąć. Podpinam Wam też namiary na Monikę w opisie odcinka, abyście mogli czerpać z jej wiedzy i doświadczenia.
Instagram Moniki:
https://www.instagram.com/monikastromkie_dietetyk/
Poradnia Moniki:
https://zkaloriami.pl/o-nas/
Sponsorem podcastu jest marka Sanprobi.
