La Matrescence Comment faire redescendre la tension à la maison ?
May 27, 2025
Thomas D’Ansembourg, psychothérapeute et formateur en Communication Non Violente, partage des outils pour une parentalité apaisée. Il explore comment améliorer les relations familiales par une écoute attentive. La perception du temps est discutée, mettant en avant l'importance de prendre du temps pour soi afin d'être plus présent pour ses enfants. De plus, il souligne la nécessité de comprendre et de nommer nos émotions, en révélant comment un vocabulaire émotionnel riche peut renforcer les interactions et répondre aux besoins parents.
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Episode notes
Importance de l'écoute et du lien
- L'écoute attentive, comprenant ce que l'autre vit au-delà des mots, est la clé d'une relation apaisée.
- Le lien doit être privilégié avant le résultat pour obtenir des résultats durables et harmonieux.
Transformer le rapport au temps
- Notre rapport au temps influence fortement la qualité d'écoute et la communication familiale.
- Apprendre à considérer le temps comme un allié plutôt qu'un ennemi permet de pacifier nos relations.
Prendre du temps pour soi
- Prenez du temps pour vous, même si cela signifie se lever 20 minutes plus tôt.
- Être détendu et disponible permet de mieux écouter et accompagner l'enfant dans son propre rythme.