Michael Stang gehört zum Quarks-Team und spricht über die Bedeutung von Freundschaften für unser Wohlbefinden. Er erklärt, dass drei bis fünf enge Freunde ideal sind, um soziales Bedürfnis zu decken. Zudem diskutiert er die gesundheitlichen Vorteile von Apfelschorle im Vergleich zu alkoholfreiem Bier. Ein weiterer spannender Punkt sind die Auswirkungen von Outdoor-Aktivitäten auf die Natur, wo er die Wichtigkeit von Bildung im Naturschutz betont. Abgerundet wird das Gespräch durch die ethischen Überlegungen beim Wandern im Wald.
22:43
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insights INSIGHT
Optimale Anzahl guter Freunde
Drei bis fünf vertraute Personen sind optimal für erfüllende Freundschaften.
Wichtiger als Anzahl ist das Wohlfühlen und Vertrauen in der Beziehung.
insights INSIGHT
Positive Effekte von Freundschaften
Tiefe Freundschaften stärken Selbstbewusstsein und bieten Sicherheit.
Freundschaften reduzieren Stress und verlängern nachweislich das Leben.
volunteer_activism ADVICE
Begrenze enge Freundschaften
Beschränke dich auf fünf enge Freunde, um Zeit und geistige Kapazitäten zu schonen.
Vermeide zu viele Freunde, damit du Details und Gespräche nicht durcheinander bringst.
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Außerdem: In der Natur unterwegs - Was ist ok, was schädlich? (08:25) // (Alkoholfreies) Bier oder Apfelschorle - Was ist gesünder? (15:35) // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.
Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Hier gehts zu unserem Podcast-Tipp "WirTier": https://www.br.de/mediathek/podcast/radiowissen/wirtier-3-underdogs/2106883
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
FREUNDE - WIE VIELE BRAUCHT MAN? Nicht jeder hat einen großen Freundeskreis - und manchmal fragt man sich: Reichen im Leben wenige gute Freundschaften oder braucht man viele Freunde und Bekannte? Autorin: Christiane Tovar
Deutsche haben im Schnitt zwischen drei und vier Freundschaften: https://yougov.de/society/articles/21163-deutsche-haben-37-enge-freunde-offene-kommunikatio
Drei bis fünf Freundschaften sind optimal, damit unsere sozialen Bedürfnisse gedeckt sind, hat diese Studie für Frauen im mittleren Alter herausgefunden: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/adsp.12086
Freundschaften halten uns gesund, zeigt diese Studie: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316
Dass es auch bei Jugendlichen nicht darauf ankommt, möglichst viele Freunde zu haben, könnt Ihr hier nachlesen: https://www.apa.org/pubs/journals/releases/pag-pag0000415.pdf
IN DER NATUR UNTERWEGS - WAS IST OK, WAS SCHÄDLICH? Wenn wir im Wald abseits der offiziellen Wege unterwegs sind, kann das der Natur schaden. Was sollte man also wissen, wenn man in den Wald geht? Autor: Michael Stang
Hier geht’s zu unserer Folge über Naturschutzgebiete: https://1.ard.de/quarks_naturschutzgebiete
Auch Insektenarten sind durch Naturschutzgebiete nicht gut geschützt - das zeigen zwei Studien: https://www.cell.com/one-earth/fulltext/S2590-3322(22)00631-5 https://www.nature.com/articles/s41598-021-91651-z
Wie wirkt sich Mountainbiken auf die Natur aus? https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2351989423001105?via%3Dihub
(ALKOHOLFREIES) BIER ODER APFELSCHORLE - WAS IST GESÜNDER? Inzwischen verzichten viele auf Alkohol, weil er ungesund ist. Aber wenn man eine Limo bestellt oder eine Saftschorle, enthält die unter Umständen viel Zucker. Und zu viel Zucker ist auch nicht gut. Und jetzt…? Autorin: Sophie Kuhlmann
Jedes bisschen Alkohol ist schädlich: https://www.dge.de/presse/meldungen/2024/dge-positionspapier-zu-alkohol/
Alkoholkonsum in Deutschland: https://datenportal.bundesdrogenbeauftragter.de/alkohol
Quarks Daily