Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung Folge 74: Dr. Riedl: Essen und Sex – warum Casanova mit Austern richtig lag
11 snips
Jul 6, 2025 In dieser Folge wird die Verbindung zwischen Ernährung und Sexualität aufgezeigt. Dr. Riedl erklärt, wie Austern und Beeren die Testosteronproduktion unterstützen. Außerdem wird diskutiert, welche psychologischen und physischen Faktoren die Libido beeinflussen können. Der Einfluss von Lebensstil, Snacks wie Erdbeeren mit Champagner und sogar die Wirkung von Fruktose in Getränken kommen ebenfalls zur Sprache. Ein gesundes Rezept für eine Green Power Bowl verspricht sowohl körperliche als auch psychische Vitalität.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Warum Austern biologisch sinnvoll erscheinen
- Austern liefern Asparaginsäure, Zink und Omega‑3, die theoretisch Testosteronbildung und Durchblutung unterstützen.
- Durchblutung ist essenziell für Erektion, deshalb können Nährstoffe und Gefäßgesundheit Potenz beeinflussen.
Aktiv gegen Testosteronverlust
- Reduziere Bauchfett, treibe Sport und erhalte Muskelmasse, um Testosteron-Abfall zu verlangsamen.
- Verbessere Schlaf und verringere Stress, denn Stress und Schlafmangel verschlechtern Potenz und Libido.
Potenz Und Libido Sind Verschiedene Dinge
- Potenz (Mechanik) und Libido (Verlangen) sind unterschiedliche Aspekte sexueller Funktion.
- Psyche, Beziehung und Stimmung beeinflussen Libido unabhängig von physiologischer Potenz.
