Learning by doing : Management - Formation - Apprentissage par la pratique #90 - Recette de manager - Interruptions au travail : 5 astuces pour mieux les gérer
Feb 16, 2024
Les interruptions au travail coûtent cher, souvent près de 30 minutes pour se reconcentrer. Découvrez cinq astuces pratiques pour mieux les gérer et alléger votre charge mentale. Apprenez l'importance de tenir un journal d'interruptions. Explorez des outils utiles pour éviter ces distractions. Enfin, comprenez quand ces interruptions nuisent réellement à votre productivité.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Coût Caché Des Interruptions
- Les interruptions au travail sont très fréquentes et coûtent temps, énergie et argent.
- Il faut en moyenne près de 30 minutes pour se replonger dans une tâche après une interruption.
Quand Les Interruptions Sont Moins Nocives
- Les interruptions courtes et liées à la tâche sont moins perturbantes que les longues ou hors contexte.
- Les pauses naturelles réduisent l'impact des interruptions sur la performance.
Rôle De La Mémoire Et Des Auto-Interruptions
- Le temps de reprise s'explique par le processus de récupération en mémoire pour retrouver le contexte.
- Les gens s'interrompent presque autant eux-mêmes que par des sources externes.